Bệnh đau ê ẩm vùng lưng xảy ra ở cả phụ nữ và nam giới, cũng giống như nữ giới, nguyên do đau lưng ở đàn ông cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu kĩ lưỡng. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới:
Đau lưng là bệnh lý rất dễ mắc phải, đàn ông cũng không phải là ngoại lệ, có một vài lý do dẫn tới tình trạng này là:
1. Đau nhức ở lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nam giới hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn đến các cơn đau nhức ở lưng.
2. Đau nhức ở lưng do thừa cân: người đàn ông bụng phệ sẽ làm tăng sức ép lên cột sống. Khi đó, để giữ cân đối cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau ê ẩm vùng lưng.
3. Đau lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" không hợp lý khiến các gân cơ vùng lưng dưới bị co cứng bất bình thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó nảy sinh chứng đau lưng.
4. Đau lưng do cột sống: đau ê ẩm vùng lưng thường xảy ra với những cá nhân phải ngồi làm việc lâu và thiếu vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Nguyên nhân đau lưng ở nam giới
5. Đau lưng do chế độ ăn uống phản khoa học
6. Đau ê ẩm vùng lưng liên quan đến một số bệnh, như:
- Thoát vị đĩa cột sống, thoái hóa xương cột sống: Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa xương sống xảy ra ở đốt sống lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau ê ẩm vùng lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Người bệnh đau lăn quay nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau nhức ở lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một vài cách điều trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới:
Dựa vào những căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông, chúng ta có thể rút ra cách điều trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giữ trọng lượng cơ thể, tránh để thừa cân bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau ê ẩm vùng lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và mát xa liên tục giúp chữa trị đau nhức ở lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về căn do đau lưng ở đàn ông trên đây với những biện pháp chữa trị hợp lý, nam giới đã có thể yên tâm hơn về căn bệnh đau lưng này rồi.