Có rất nhiều cách thức chữa trị thoát vị đĩa xương sống có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 cách thức hữu hiệu nhất mà bạn có thể sử dụng để chữa trị đau nhức ở lưng cấp tính do thoát vị đĩa xương sống:
1. Tập thể dục liên tục
Khi bạn ngồi không ngừng trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều sức ép lên đĩa cột sống thắt lưng của bạn hơn bình thường và dẫn tới đau buốt. Nếu thế bạn làm việc trong môi trường văn phòng, đảm bảo rằng bạn có khi đứng lên và di chuyển, vận động chân tay. Hãy ra sức tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho chữa trị thoát vị đĩa đốt sống.
2. Phương pháp vật lý trị liệu
Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hỗ trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ tác động. Phương pháp này loại trừ bớt sức ép lên đĩa đốt sống và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.
3. Dùng thuốc
Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng. Nhưng nhớ rằng rằng sử dụng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Hơn nữa, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.
4. Cách thức mát xa
Cách thức xoa bóp có thể giúp các cơ bắp bị căng được thả lỏng và thư giãn, loại bỏ các cơn đau khủng khiếp. Phương pháp này nên được thêm vào trong chương trình điều trị bởi vì nó chỉ có tác dụng tạm thời chứ không thể giảm đau lâu dài.
5. Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau có nguồn gốc từ thoát vị đĩa đốt sống. Nó là một đại diện nổi bật cho các phương pháp giảm đau tạm thời.
6. Cách thức treo ngược cơ thể
Phương pháp này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa cột sống bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự đỡ hộ của bàn treo ngược. Phương pháp này giúp loại trừ áp lực ra khỏi đĩa đệm cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.
7. Dùng sức nóng
Cách thức này dùng để chiến đấu lại các cơn đau ê ẩm vùng lưng và đã được dùng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng dùng rất tiện lợi. Sử dụng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn huyết cho cơ thể, thúc đẩy lưu thông khí oxi và các chất dinh dưỡng giúp phục hồi đĩa đệm.
8. Tiêm cortisone
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm bớt kích thích dây thần kinh dẫn đến giảm đau do thoát vị đĩa đốt sống.
9. Các nguồn bổ sung tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có thành quả giống nhau như dùng thuốc nhưng không có tác dụng phụ. Dùng phối hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa xương sống theo một cách rất tốt.